Confiada, Segura y Feliz.

Aquí hay 10 consejos para sentirse una persona confiada 🤗✨

1. ACEPTARSE Vete al espejo y amarte. Cada detalle de nuestro cuerpo nos hacen únicas, es lo que hace nuestro encanto. Sí, se puede elegir mejorar tu apariencia, pero no debes sentirte obligada a hacerlo para ajustarte a las normas. Si realmente crees que un nuevo color o una mejora estética te dará más confianza, para ti, para que te permita completarte plenamente, entonces, sí, ve por eso.

2. SER TU MEJOR AMIGA💟 Deja de dudar de ti misma, de tus habilidades y de tu inteligencia, ya que esto consume energía y te hace perder la capacidad de tomar buenas decisiones de forma independiente.

3. SER CAPAZ DE ACEPTAR LAS CRÍTICAS Siempre habrá personas para criticar tus valores y opiniones. Tomar las críticas como una amenaza es un instinto de supervivencia. Pero debes saber que lo que realmente importa es lo que piensas. Lo que otros piensan no debe percibirse como una amenaza, sino más bien como un intercambio de opiniones.

4. ENCONTRAR LAS CARACTERÍSTICAS QUE TE HACEN ÚNICA👫👫👫👫 ¿Eres divertida, amigable, fiel, trabajadora, dedicada? Al descubrir lo que te hace única, desarrollarás aún más estos atributos y te sentirás mejor contigo misma.

5. ADOPTAR BUENOS HÁBITOS🍎🥬🥗🥤 Para tener confianza, aliméntate bien y haz ejercicio regularmente, te dará la impresión de estar en control de tu vida.

Tales hábitos tendrán un resultado directo en tu nivel de energía y tu estado físico y auto confianza.

6. CONOCER LO QUE VALES La inseguridad y la duda tienen un efecto tremendamente negativo en la percepción de tí misma. Es importante aceptar que no eres perfecta y que no se puede saber todo acerca de todo, todo el tiempo. Al darse cuenta de esto, se nos quita una gran cantidad de presión y serás capaz de tener más autoestima.

7. PONERSE EN EL MODO “POSTURA DE GUERRERA” Según Amy Cuddy, psicóloga y profesora asociada de Harvard Business School, nuestro lenguaje corporal condicionaría lo que somos. Para sentirse como un “winner”, la psicóloga sugiere adoptar las poses de "Wonder Woman" 🦸‍♀️(el mentón levantado, el pecho abierto y los puños en las caderas). Incluso cuando no nos sentimos seguras, o simplemente adoptando el hábito de permanecer derecha al hablar en público.

8. ESCUCHAR TU CUERPO Cuando el cuerpo o la mente te lo pidan, no te sientas culpable por ponerte en modo "apagado". Para ser eficaz y no entrar en pánico, la plena conciencia de las propias acciones es importante, incluso esencial. En el próximo bajón, tómate el tiempo para hacer algunos ejercicios de respiración, meditar o simplemente cortar con el mundo exterior yendo a tomar un café para pensar en otra cosa. Permitirte un pequeño descanso es tomar conciencia de la importancia de dejar ir.🧘‍♀️

9. CELEBRAR TUS ÉXITOS✨ ¿Cuántas veces nos tomamos el tiempo para recordar todas nuestras experiencias positivas donde brillamos por nuestras habilidades? La próxima vez que dudes de tus habilidades, piense en todos los momentos en que lograste tus objetivos.

10. FORZARSE A SALIR DE SU ZONA DE CONFORT Al aceptar exceder tus límites, crecerás por un lado como persona, pero también te sorprenderá gratamente descubrir de lo que eres realmente capaz. Este no tiene por qué ser un proyecto muy ambicioso e incluso puede pasar por pequeños gestos cotidianos. ¿Tienes miedo de hablar en público? ¡Atrévete!!!!!!! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Entonces ¿listas para comenzamos a aplicar todo esto para sentirnos mejor?